中性脂肪が３ヶ月で５６になりました [５０代の健康管理]
ぽっこりお腹が気になって、今年の７月ころから
プチダイエットに挑戦してました
プチダイエットと言っても、特別ハードなダイエットを
やった訳じゃないですよ
毎朝、ヘルスメーターに乗って自分の体重や内臓脂肪などを
測定して記録したのと、少しだけ食事に気を使ったことかな
あと、気が向いたときに寝る前に腹筋を２０回程度やったかな
あっ！ 腹筋をやったと言っても、ホント不規則ですね （笑）
そんな状態でも、１１月に受けた血液検査の結果
約３ヶ月で中性脂肪が５６になっていました
それまで中性脂肪は１００～１６０あったんですよね
それが、今回の検査で５６だって・・・
おどろく効果でしょう
内臓脂肪も「９．５」 体脂肪も「１９．１」にまで落ちました
自分の健康が気になる５０代のアナタ
２０１５年は、私と一緒に健康維持を意識してみませんか？
特別に難しいコトや辛い運動とかしなくても大丈夫ですよ
大事なのは、健康に少し気を使うだけですね
ダイエットでも何でもそーだと思うけど
難しいコトをやろうとするから続かないんでしょうね
まずは、自分に簡単にできることからやればいいですよ
ぽっこりお腹が気になるなら、毎日飲むお茶を「減肥茶」に
変えてみるとか、血圧が気になるなら「杜仲茶」に変えて
みるとか、簡単なことでも効果があるもんですよ
まずは、１ヶ月くらいお茶を変えてみるといいと思うよ
私の血圧も、お茶を「杜仲茶」に変えただけで
下がってきましたからね、ＦａｃｅＢｏｏｋの友達にも教えて
試しておらったら、やっぱり効果が出ています
きっと年末年始の休みで、飲んで食べて寝ての繰り返しで
肥満が余計に肥満になって、タヌキのお腹みたいになるヒト
多いと思うけどさぁ
近所のスーパーのお茶っ葉売り場とか、近所のドラッグストアーの
健康食品コーナーで「減肥茶」を買って、１ヶ月くらい飲んでみてよ
何もしないよりはイイと思うよ
お互いに５０代だから、自分の健康に少しは気を使った方が
いいと思いますからね
健康に付いての悩み等があれば、コメントしてくだされば
一緒に良い方法を考えて試そうではありませんか
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